原因追及でしっかりヘルスケア

うつ病に関する基本知識を学ぼう|知ると役に立つ

なりやすい性格とは

ドクター

日本でも近年増加して問題になっている病気がうつ病です。精神的な病気なので、原因は人によって様々なので、正しく理解している人は少ないでしょう。しかし、ストレス社会と呼ばれる現代では、誰でもうつ病になってしまうリスクがあるのです。学校で先輩や同級生にいじめにあっている学生、職場の人間関係に問題があるビジネスマン、だらしない旦那に不満を抱えている主婦なども予備軍かもしれません。正しい知識を身につけることで、しっかりと対処することができます。ここでは、なるべく分かりやすく解説しますので、参考にしてください。

最初になりやすい性格を覚えておきましょう。何事にも真面目に取り組んで、周囲の反応を気にする人はなりやすいと言われています。周囲の期待に応えようと頑張り過ぎることが原因で、ある日突然発症するケースもあります。物事が上手くいっている間はいいのですが、トラブルが発生したり失敗してしまうと、その原因を自分自身に向けてしまいます。そうなると次第に心を消耗していくので、精神のバランスが崩れてしまい、うつ病になってしまうのです。ですから、真面目な性格で頑張りすぎる人は、周囲の評価を気にせずに、自分の力量を把握することが大事です。一人で大量の仕事を抱え込んでしまうと、どんな人でもパンクしてしまうので、自分が苦手な分野は得意な人に任せましょう。その方が効率的ですし、ストレスも軽減することができます。何事にも優先順位をつけてください。

そして、完璧主義者の人もうつ病になりやすい性格です。少しの失敗も許すことができずに、高すぎる目標を掲げる傾向があります。もちろん目標を掲げることは、とても良いことです。何を目指すのかを明確にすることで、ブレることなく達成することができます。しかし、高すぎる目標が原因で、うつ病になる人もいます。自分で掲げた目標がストレスに変わります。さらに、完璧主義者は目標を達成できない現状を許すことができずに、無理をしてしまうはずです。そのため、許容範囲をオーバーしてしまい、溜め込んだストレスや疲労に押しつぶされて、うつ病になってしまいます。完璧主義者だと認識している人は、目標設定を見直しましょう。そして適度に力を抜き、いい意味で怠けることも大事なことです。「今回目標をクリアできなくても、次頑張ろう」みたいなスタンスがいいかもしれません。自分の性格を知っている人は、うつ病になる原因が特定しやすいので、事前に対策をすることもできます。

症状を知ろう

看護師

ここでは、うつ病になった人の典型的な症状を紹介します。通常の人は、時間経過ともに回復できるようなことでも、うつ状態の人は自分で回復することが難しいでしょう。症状と原因を知り、しっかりと対処してください。

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沢山ある要因

カウンセリング

現在でもうつ病のはっきりした原因は判明していません。個人差があり、様々な要因が組み合わさって発症すると考えられています。ここでは、身体的原因と環境的原因を紹介しますので予防に利用してください。

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長期間の治療が必要

婦人

うつ病を一人で治すことがとても難しいでしょう。ですから、専門医の手助けが必要です。ですが専門医のもとで治療をしても、すぐに改善できる病気ではなく、一人ひとり違う原因を特定し、症状を全て取り除くことが大事なので、長期間の治療になります。

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再発を防ぐために

頭を抱える人

うつ病はとても再発率が高い病気です。再発する主な原因は、自己判断です。勝手に通院を止めてしまったり、処方された薬を飲まなかったりすることで再発してしまうでしょう。ですから、専門医の指示には従ってください。

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